Zde je shrnutí mého typického rána: Probudil jsem se, udělal si kávu, sedl si na pohovku a pak jsem jen zíral do prázdna, zatímco jsem dopil kávu. Jakmile s tím skončím, začnu cvičit.
To, co se obvykle při kávě děje, je, že přemýšlím o nadcházejícím dni a přemýšlím o tom, čeho bych chtěl dosáhnout. Ale někde vzadu v mé mysli – jako Instagram běžící na pozadí na vašem telefonu – se přesvědčuji, že si zasloužím pauzu od cvičení.
Kdysi jsem ten hlas poslouchal. Mnoho. Naštěstí jsem díky spoustě pokusů a omylů objevil lepší alternativu: odložit všechna svá rozhodnutí, dokud nezačnu s danou činností. Proto toto téma.
Počkej, až budeš v háji
Jak jsem řekl, věřím, že nejlepší čas na rozhodnutí je zatímco jednáte podle uvedeného rozhodnutí.
Ne, když jste na gauči, ani během dojíždění v dopravní špičce. Protože to, co se stane, když si prostě myslíte, že se rozhodnete, je, že vaše mysl začne vyvolávat tisíce různých scénářů – většina z nich jsou výmluvy.
A protože je prostor pouze pro jednu realitu, vyplýtvali byste veškerou svou mentální energii představováním si 999 dalších sledů událostí. Proč se tedy nezbavit domněnek a nejednat dříve, než si to rozmyslíte?
Alespoň tak jsem překonal svou zálibu v přemýšlení.
Řekl jsem si, že když dojde na cvičení, rozhodnu se, jestli rutinu dokončím, až když se vypotím. Pakkdybych ten den opravdu potřeboval, dovolil bych si přestat.
Nikdy jsem to neskončila. Ani jednou. Pokaždé, když jsem byl ve střehu, bylo vždy na výběr pokračovat. A to je docela pěkný hack, jestli se mě ptáte.
Duchové, kteří vám vládnou
Znáte anděly a čerty, kteří se hádají postavičkám přes ramena v karikaturách? Tak vidím proces rozhodování. Dostanete dva lidi, kteří vám říkají, zda byste měli něco udělat, nebo ne, a vy jste uvízli uprostřed a posloucháte, jak se hádají.
Zlí duchové setrvačnosti se nestarají o vaše naděje a sny. Chtějí jen, abyste zůstali tam, kde jste. Neplavte proti proudu. Nehněte ani prstem.
Naopak, shovívaví duchové hybnosti vám vždy fandí, a jakmile začnete, udrží vás v chodu. A to je nejdůležitější: začít.
Proto je dobré se rozhodovat pouze tehdy, když jsou tito dobrotiví duchové nablízku. Jak je přivoláte? Tím, že jsme v jejich světě. Svět akce.
Opravdu necvičíte? Můžete to aplikovat i na jakoukoli jinou disciplínu.
Řekněte, že chcete dokončit svůj román. Napiš pár set slov a pak přestaň, jestli opravdu chceš. Nejprve jezte zdravá jídla, než přehodnotíte ten koblih. Než se rozhodnete, zda máte opravdu náladu na operaci mozku, prohlédněte si pacientovu lebku.
Dobře, možná to není poslední kousek. Nechtěli bychom ze sebe dostat ‘hlavu’. Hee hee.
Minimální záruka
Na této metodě se mi nejvíc líbí, že i po sebemenší investici, a i když se rozhodnu skončit poté, co začnu, stále budu mít v ruce něco hmatatelného.
Protože psaní 250 slov denně se do konce roku stane plnohodnotným rukopisem. Když uděláte 50 kliků, získáte 18 250 za stejnou dobu. Meditujte 10 minut a nakonec strávíte 3 650 minut zkoumáním své mysli.
To také nejsou nováčkovská čísla. Ale pochopte toto: pocházejí z úsilí nováčka. Započítáme dny, kdy se skutečně rozhodnete pokračovat, a snadno tuto částku zdvojnásobíte – nebo ztrojnásobíte.
Začíná to znít jako hodně, co? No, ne tak rychle.
Rychlé vyloučení odpovědnosti
Vlastně jsem tento příspěvek napsal pomocí této metody. Dnes jsem to necítil. Ve skutečnosti, když byla práce tak hektická, necítila jsem to celý týden.
Ale nenechal bych se rozhodnout, dokud bych nenapsal první odstavec. A podívej, kam mě to dostalo. V současné době mám 700 slov. Není to špatné na úsilí o „jednom odstavci“.
Odvrácenou stranou je, že teď, když jsem tady, jsem připraven to nazvat za den, i když mi z obvyklého počtu slov chybí 500 slov. Ale toto rozhodnutí dělám teď já, protože můžu.
A taková je realita. Navzdory nejlepším úmyslům dobrotivých duchů jsou dny, kdy budete muset hodit ručník do ringu. Takže tady praktikuji to, co kážu na obou frontách – rozhodnout se až poté, co začnu, a smířit se s tím, že skončím, jakmile tomu dám šanci.
Protože ať už jsou výsledky jakékoli, je to mnohem lepší, než přehnaně přemýšlet o sobě do zapomnění a nevědět, co mohlo být.
A víte, co se říká: na gauči se nikdy nic velkého nedosáhne.
Není zde žádná skutečná zpráva. Chci vám jen sdělit, že chci vaši e-mailovou adresu pro případ, že by stránka někdy přestala fungovat. Tímto způsobem vám stále budu moci posílat obsah, jako je tento. Navíc získáte zdarma průvodce, jak rozvíjet svůj blog.
