Vždy jsem používal prokrastinaci jako nástroj síly. Používám to například jako motivaci k úklidu domácnosti. Stačí mi začít psát a prádlo se o sebe kouzelně postará samo.
Čímž se dostáváme k tématu produktivní prokrastinace (která bude nadále známá jako PP, hee hee). Můžeme skutečně využít naše líné tendence k tomu, abychom toho udělali víc? Nebo nám to dělá víc škody než užitku?
Pojďme to zjistit.
Různé prokrastinace
Vím, že už víte, co je prokrastinace. Koneckonců stačí být člověkem, abyste poznali, jaké to je odložit svou důležitou práci.
Znáte to cvičení: musíte splnit úkol, vybrat si sledování všech 10 sezón Přátelé místo toho zpanikařte den před termínem, hotovo. To je typická prokrastinace. Nic nového tam není.
Pak je tu PP: máte velký projekt, ale rozhodnete se uspořádat si zásuvku na ponožky, seřadit podle abecedy skříňku na koření nebo v mém případě nakrájet zeleninu na přípravu (hej, je to terapeutické). Pak zpanikaříte den před termínem a zbytek je dost podobný.
Jistě, práci s PP stále odkládáte, ale nahrazované úkoly nejsou podle žádného měřítka špatné. To platí zejména, když je porovnáte s pádem do králičí nory na YouTube nebo s výlohou na Amazonu.
Zní vám PP právě teď super dobře? Možná jste konečně našli ospravedlnění pro všechnu tu práci, které jste se vyhýbali. A možná budete chtít upgradovat z malého PP na velký.
No, ne tak rychle. Dovolte mi, abych vám představil klady a zápory, abyste mohli dospět k informovanějšímu rozhodnutí.
Con #1: Nemůžete být přítomen
Miluji vtip o úklidu domu. Ve skutečnosti miluji to, co bije do koní, psaní a prokrastinaci. Potřebujete uklidit dům pro hosty, kteří přijedou? Stačí napsat román. ha ha. Tak zábavné. Dokud si neuvědomím, že já nemůže uklidit dům, pokud nenapíšu.
Navíc to zabíjí i mou schopnost žít přítomným okamžikem. Slíbila bych si, že napíšu kapitolu, pak skončím s vysáváním koberce a celou dobu přemýšlím o práci, kterou mám ještě udělat.
Jediný způsob, jak mohu být přítomen, je dělat přesně to, co mám dělat. A když se neustále kárám za to, že jsem nedodržel své slovo, co pak mám mít za sebe?
Odstraňuje také hluboké myšlení, protože se nemůžete dostat do proudu, když jednoduše přelétáte povrch své práce.
Zbytky pozornosti jsou navíc věc a rozdělení pozornosti mezi dva úkoly na hodinu neznamená, že uděláte hodinu práce. Budete také muset počítat s plýtváním. A čím více mezi úkoly přepínáte, tím více času ztrácíte s bohy prokrastinace.
Con #2: Budete lepší v prokrastinaci
Věřte nebo ne, prokrastinace není dovednost, kterou by se dalo oslavovat.
Ale mohli bychom v tom být tak dobří, že nakonec lépe předstíráme, že pracujeme, než ve skutečnosti pracujeme. Což je důvod, proč mít schopnost vyhýbat se je prokletí, u kterého nechcete zůstat.
Jak to mám vědět? Protože tento příspěvek spěchám ven dnes, hodiny předtím, než má být zveřejněn. A to i přesto, že jsem měl na psaní celý týden. Co jsem celou tu dobu dělal? Nevím. Asi vytřel podlahu.
Navíc, když se zdokonalíte v nahrazování ad-hoc úkolů skutečnou prací, budete mít tendenci být tím člověkem, který vysává všechna řemesla, a mistrem žádného.
Con #3: Úzkost se stává pravidelným návštěvníkem
Co se stane, když máte čekající úkol, který neustále ignorujete? Vaše svědomí ve vás začíná ztrácet důvěru. Prodlužte si návyk a mohli byste velmi dobře udržet cyklus úzkosti a nízkého sebevědomí.
Protože přiznejme si to. Můžete mít úhledný stůl a organizovaný stojan na koření, ale to nebude záležet, pokud váš román zůstane po osm let záležitostí.
Některé z našich cílů mohou být libovolné. A může se zdát samolibé je pronásledovat. Ale jakmile si stanovíte cíl, vy mít alespoň pokusit se toho dosáhnout. Jinak ti bude tvé svědomí připomínat, jak málo si můžeš věřit, a chlapče pochybuje o sobě samém.
Pro #1: Můžete zachránit špatné dny
Protože bez ohledu na to, jak moc jste prokrastinovali, vždy můžete mít záložní úkol, který jste pro daný den udělali.
Jo, možná jsi nepodala daně, ale je to skvělý pocit vrátit se do čistého domova. Nebo jste se možná nepropracovali, ale aspoň jste si udělali potraviny, že?
Jsme lidé a nemůžeme fungovat každý den na stejné úrovni (o čemž mimochodem v tomto příspěvku pojednávám, jak můžeme optimalizovat dobré i špatné fáze života). Je tedy skvělé, že alespoň otálíte s úkolem, na který můžete být hrdí.
Spojte to s metodou prožívání svých dnů v kvadrantech a vždy najdete způsob, jak zlepšit svůj den. To vše díky vašemu PP.
Pro #2: Je to dobrý způsob, jak vybudovat rutinu
Plivu tolik hry na úklid domu, že byste si mysleli, že jsem disciplinovaný kutil v domácnosti. Ani náhodou. Jen hodně píšu.
Tohle je co Atomové návyky autor James Clear nazývá skládání návyků. Zahrnuje použití nového návyku nad zažitým zvykem.
Teď vím, že nechtěl, abych ten termín takhle zmasakroval, a pravděpodobně to nebude tolerovat, ale tak si buduji nové návyky. Jen přidávám své nové návyky, když prokrastinuji, a chlapče, udělám to odkládat. Mnoho. Sakra, právě jsem při psaní tohoto odstavce otevřel novou kartu, abych mohl procházet kuchařské nože.
Přesto, pokud jste velký prokrastinátor jako já, můžete alespoň použít svůj PP k vybudování nového zvyku, který jste měli na mysli. A pokud zjistíte, že váš nový zvyk je hodnější prokrastinace, pak yay! Přinejmenším váš počáteční úkol se nyní bude zdát méně bolestivý.
Pro #3: Svůj den můžete rozběhnout
I když vaše náhradní úkoly nejsou ve skutečnosti vašimi životními cíli, je stále vzrušující shromažďovat výhry ve svůj den. Je prostě něco magického na tom, aby se věci stihly dřív, než se všichni ostatní probudí.
Zjistil jsem, že generuji větší impuls, když začnu s malými věcmi. Jako když dám nádobí zpátky do šuplíku nebo utřem zrcadlo v koupelně.
Tyto úkoly se mohou zdát triviální, ale nefungujeme ve vzduchoprázdnu a někdy stačí jen jedno malé šťouchnutí, aby se produktivita rozběhla.
Ve dnech I opravdu Nechce se mi cvičit, řeknu si, že udělám 15 minut jednoduchých cvičení. A ani se nebudu tlačit, abych se potil. Výsledkem je často celá hodina cvičení a energie navíc na zvládnutí zbytku dne.
K psaní mě často přimějí věci, které dělám mimo psaní.
Dejte si pozor na úskalí rušné práce
Na druhé straně PP máte rušnou práci: akt řešení zdánlivě produktivních úkolů, které jen činí váš život rušnějším, nikoli lepším.
To je ekvivalent hltání sebezdokonalovacích příspěvků, aniž byste skutečně podnikli kroky. Nebo si sedmnáctkrát denně čistit zuby. Jistě, úkoly samy o sobě mohou být pro vás dobré, ale to neznamená, že více je vždy lepší.
Mezi další méně zřejmé, ale záludné formy rušné práce patří vykonávání administrativních úkolů, které lze automatizovat, přebírání nedůležité papírování nebo domlouvání schůzek jen proto, aby vypadaly produktivně.
Moje odhalení s rušnou prací ke mně došlo během doby, kdy jsem pracoval jako textař na technické škole. Při práci ve startupu obvykle nosíte různé klobouky a jedním z mých bylo titulkování videí.
Každý den jsem trávil hodiny tím, že jsem si myslel, že přispívám společnosti, jen aby mi můj šéf řekl, abych se soustředil na těch 80 %, na kterých záleží. Tehdy jsem zjistil, jak snadné bylo předpokládat, že jsem produktivní jen proto, že jsem byl zaneprázdněn.
Použijte svůj PP
Někdy je mnohem lepší jednat, než teoretizovat o dokonalém řešení. Trochu wabi-sabi koneckonců nikdy nikomu neublížil.
Pointa, kterou chci zdůraznit, je tato: nenechte se touto metodou unést. Můžete použít PP, abyste se přiměli k akci, nebo byste mohli skončit plýtváním časem rušnou prací.
Ale pokud si budete pamatovat, abyste si stále uvědomovali, proč děláte to, co děláte, budete zlatí.
Asi proto se mi podařilo dokončit tento příspěvek. Protože jsem se konečně rozhodl přestat si hrát se svým PP.
Přihlaste se k odběru newsletteru, abyste mohli najít nové způsoby, jak hrát se svým PP. Získáte také bezplatný průvodce, jak rozšířit své publikum WordPress pomocí umění komentářů. Připojte se ke komunitě ještě dnes!
