Tak Jeannin příspěvek inspirovalo mě to napsat. Zejména o tom, jak do svého dne vtěsnala nějaký čas. Sledoval jsem ji už nějakou dobu a je zajímavé sledovat, jak za poslední rok dorostla k běhání.
Pokud sledujete můj blog, možná jste si také všimli, že cvičím každý den, díky tomu, že si tuto skutečnost opakuji jako zlomenou desku. Důvod? Protože jsem našel drážku, která mi vyhovuje.
Postupuji takto: Vynaložil jsem 70% úsilí (nebo méně). Pokud, když přemýšlím o svých problémech a stále cítím strach, přidám další sadu. Dělám to tak dlouho, dokud se zdá, že problém nezmizí. A je to.
Je mi jedno, jestli vzpírání buduje více svalů než běh. Je mi jedno, jestli cvičení ve vysoké intenzitě prospívá mému srdci víc než mírné běhání. Dělám to jen pro pocit.
A co je nejdůležitější, je to to, co bych vlastně dělal.
Všichni se učí a nedělají
Řekněme, že najdu objektivní způsob, jak zvýšit váš výkon psaní o 500 %. Řekněme, že to zahrnuje obětování koz. Řekněme, že se vám dělá nevolno, pokud jde o kozí krev. Dalo by se s jistotou říci, že v dohledné době nezvýšíte svůj výkon na psaní pětinásobně.
Ale řekněme také, že existuje ještě jeden způsob, jak zvýšit výkon psaní o 10 %, a to pojídání špenátu. Co bys dělal? Jíst špenát? Nebo si stěžovat, že to nic nedělá ve srovnání s obětními rituály?
Tady na to upozorňuji nejdůležitější rutina je ta, kterou skutečně uděláte. Protože jak se říká: “Vědět a nedělat znamená nevědět.”
Co když tedy běhání rozproudí vaše srdce více než chůze? Přestali byste s každodenní procházkou, i když si ji více užíváte?
A co když váš oblíbený malajský blogger říká, že Vim je nejlepší textový procesor všech dob? Znamená to, že nemůžete být produktivní s aplikací Microsoft Word?
Tohle nesnáším na optimalizátorech
Pravděpodobně máte takové přátele: Všimli si, že jíte více zeleniny, a pak pokračujte v komentování množství pesticidů, které dáváte do svého těla. Po celou dobu hltají Big Mac a Colu.
Pak jsou tu bráchové z posilovny, kteří si předplatí pouze jeden způsob tréninku. “Běh dostatečně nepracuje s vašimi sagitálními rovinami, brácho,” říkali. “A je to na hovno při spalování tuků.”
Znovu to pravděpodobně říkají ze svého pohodlného gauče, protože se nedrželi správné cvičební rutiny déle než měsíc a už si hrají na teorii o jediných rutinách, které stojí za to dělat.
Víš, co říkám? Pokud někdo miluje běh a vidí, že to dělá do 90 let, není důvod mu říkat, aby zvedal nějaké závaží.
Stejné jako ty. Pokud zjistíte, že se držíte určité činnosti, přestože vám vaše mysl říká, že byste se této jiné oblíbené činnosti „měli“ zúčastnit, měli byste si dávat pozor.
Protože nejlepší rutina je ta, kterou byste skutečně udělali.
Ale je tu také nebezpečí špatných návyků
Většinu svého mladého dospělého života jsem byl apatický a bez ambicí. A taky žádné překvapení, protože jsem si vybrala kadeřnictví, protože to bylo ‚cool‘, a pak jsem zkusila být účetní, protože jsem si myslela, že tam jsou peníze.
Každý den jsem se bezdůvodně probouzel a přemýšlel, jak bych mohl vyjít s minimální námahou.
To bylo, dokud jsem nenašel psaní. A to bylo poprvé, co jsem cítil, jaké to je mít práci, která mi ve skutečnosti taková nebyla. Ale to jsem odbočil.
Co je však důležitější poznamenat, je, že naše každodenní návyky by nás mohly odvrátit na jinou životní cestu.
Jako například stisknutí tlačítka odložení. Nebo jíst ten sáček chipsů po večeři. Nebo sledování poslední epizody, kdy bychom opravdu měli jít spát.
Takže někdy jsou pro nás nejhorší rutiny také ty, které skutečně uděláme.
Moje osobní úskalí
Samozřejmě nejsem bez chyb a mám tendenci občas spadnout do tábora přemýšlení. Často zkoumám novou rutinu a zvažuji pro a proti, abych o týden později ze zvyku spadl. Zde jsou oblasti, ve kterých zaostávám.
Jsem hackera. Dejte mi novou metodu psaní a já se o to postarám. Longhand, hlasový diktát, pojem… Vyzkoušel jsem je všechny. Věc je, že někdy trávím mnohem více času optimalizací rutin ve své hlavě, než abych je skutečně použil ve svém životě.
Jsem stoupenec idolu. George RR Martin používá Wordstar? Budu se muset naučit stejně archaický textový procesor. Neil Gaiman používá plnicí pero? Musím utrácet za přesný model, který používá. Brandon Sanderson spoléhá na obrysy? Budu ignorovat své vlastní procesy psaní, abych udělal totéž. Pak velkolepě selžu a připadám si jako idiot.
Mám rád novotu. Sbírám koníčky. Myslím, že to říká vše o mých způsobech pronásledování hacků. Ve skutečnosti jsem během měsíců procházel různými metodami psaní, jen abych si připadal jako nový. Tento příspěvek jsem nastínil například myšlenkovou mapou. Nevýhodou je, že se nezaměřuji na praxi, kterou bych ve skutečnosti dělal důsledně.
Osobní růst: Co to pro vás znamená?
Takže pojďme mluvit o čedaru. Skutečný obchod. Maso tématu. Jaké návyky by vy rádi pěstujete? A co byste vlastně dělali? Buď realista. Nejsou zde žádné nejlepší scénáře.
Pro mě bych byl šťastný, kdyby se každý den skládal z: rozvíjení svého řemesla (zatím psaní, ale kdo ví, možná se to v budoucnu změní), udržování čistoty v domě, cvičení, dobré stravování, péče o své blízké. a naučit se něco nového.
Samozřejmě, kdybych to měl po svém, věnoval bych celý svůj den této, denní práci nepočítaje. Ale život vám zabere většinu času (ve skutečnosti zabírá Všechno vašeho času), takže musím každou činnost omezit, aby se mi vešla do dne.
To znamená napsat 250 slov denně místo 1000. Cvičím méně intenzivně, abych to mohl udržet po celý rok. Dělat jen jednu domácí práci. Připravuji si jídlo na týden.
V žádném oboru se moc neposouvám, ale je to něco, co mám bych dělat. Co o tobě? Co byste vlastně dělali ve svém každodenním životě, který souvisí s osobním růstem?
A co je nejdůležitější, dostanete se k tomu dnes?
Nemá smysl přemýšlet o připojení k newsletterům, pokud to ve skutečnosti neuděláte. Chcete více exkluzivního obsahu, jako je tento? Pak se připojte ke komunitě!
