Prokrastinace je jako kreditní karta: zábava, dokud nedostanete účet. Je to také umění držet krok se včerejškem.
Kéž bych mohl říct, že jsem přišel s těmito poznatky. Běda, připisují se lidem mnohem chytřejším než jsem já. Kdo, ptáte se? V tom se vám ozvu. Zítra. Možná.
Hele, přál bych si, abych ti mohl říct, že mám odpověď na prokrastinaci a že existuje jistý způsob, jak věci dotáhnout do konce, ale pokaždé, když si myslím, že jsem problém vyřešil, probudím se další den a musím bojovat bitva znovu.
Ale to, že nemám odpovědi, neznamená, že je nemám odpovědi, mám pravdu? Takže tady jsou způsoby, jak selhat v porážce prokrastinace (ve které vynikám). A pokud chcete být skutečně produktivní, vše, co musíte udělat, je opak.
1. Rozdělte své úkoly na zvládnutelné části
Máš to. Četli jste Atomové návyky, po všem. Dětské krůčky jsou správnou cestou. Musíte zavolat prodejci, takže si to rozebereme:
- Odemkněte svůj telefon
- Klepněte na čísla
- Nevyhazujte zvratky.
- ???
- Zisk
Dobře, není to moc užitečné. Možná máte základní problémy, které musíte nejprve vyřešit. Možná nejste dostatečně informovaní. Nebo jsou kroky stále příliš velké. Možná se vám ani nelíbí produkt, který prodáváte.
Pak si uvědomíte, že jsou to čtyři hodiny a vy jste ještě pořád otálí s tímhle zatraceným hovorem. A nyní vypadá seznam úkolů ještě více ohromující. Existuje způsob, jak rozdělit seznam ještě dále? Ne? Sakra.
Rozdělte úkoly, řekli. Bude to zábava, říkali. Foto: Dennis Anderson
2. Veďte si deník
Pokud to pomůže s ADHD, pravděpodobně to pomůže i s prokrastinací! Zdá se, že za tímto magickým zvykem bujo-ingu stojí celý internet. Určitě vám to pomůže zůstat na správné cestě s domácími pracemi, přinejmenším?
Problém je, že věci, které lidé sledují, vás ve skutečnosti neoslovují. Koho zajímají týdenní pomazánky, deník jídla nebo sledovač nálad? Chcete mít věci hotové!
Můžete tedy procházet rozvržení, která vám vyhovují. Problém je, že to nikdo z nich nedělá, protože jste jedinečný jedinec. A stejně jako mnoho dalších jedinečných jedinců – kteří otálejí v jiných oblastech, neméně – i vy jste zahlceni obrovským množstvím informací dostupných na internetu.
Vést si deník? Spíš zůstat na místě díky papírnictví. Sakra.
3. Časově blokujte svůj den
Vyhledáte guru produktivity na YouTube a najdete tuto zázračnou praxi zvanou blokování času. Zjevně stačí říct si, že něco uděláte předem, abyste porazili prokrastinaci.
Spustíte Kalendář Google a zjistíte, jak vytvořit záznam. Celá tato věc by mohla fungovat, pokud si nezapomenete celý den zírat na kartu kalendáře.
Takže místo toho otevřete svůj deník a uvědomíte si, že si budete muset nakreslit kalendář, aby to fungovalo. Ale ty to víš lépe. To je jen další forma prokrastinace.
Musí existovat lepší způsob, jak přistupovat k této věci, která blokuje čas, ale zjištění zahrnuje odložení úkolů, které musíte udělat dnes. Sakra.
Velmi rychle se naučíte, že akt blokování času je mnohem těžší než skutečné plnění úkolů. Foto: Získávání vizuálů
4. Získejte odpovědného partnera
Tuto zprávu odešlete svému příteli:
“Pokud do dneška nedokončím psaní blogového příspěvku, dám ti 10 dolarů.”
Váš přítel odpovídá:
“Kdo je to? Jak jsi získal moje číslo?”
To sis vymyslel. Odeslali jste zprávu s náhodným číslem. Protože nemáš žádné přátele. Sakra.
5. Změňte své prostředí
Procházka venku vám udělá dobře. Možná si vezmete svůj notebook do kavárny. Prostředí kavárny vždy vede k psaní, že?
Takže jdete ven a skutečně cítíte zvýšení produktivity. Každý vidí, že máte otevřený textový procesor. Musíte pro ně vypadat jako autor bestsellerů. Nejlepší hrát roli.
To je, dokud váš výzkum kriminálních thrillerů nevytvoří web, který je přinejlepším riskantní. Obrazovky mrtvých těl poházejí vaši obrazovku. Zkoušíte zavřít okna, ale váš zatracený notebook je příliš pomalý, takže ho zabouchnete a zapomenete psát.
Co je zase ten středeční Addamsův citát? Že spisovatelé a sérioví vrazi sdílejí stejné rysy? Pravděpodobně vypadáte jako ten druhý pro všechny ostatní v kavárně. Tolik o ‘autor bestselleru’.
Příchod sem zcela zlepší vaši produktivitu… NE. Foto: Nicolas J Leclercq
Co je kořenem problému?
Naštěstí vás nepřekáží překážka nebo dvě. Víte, že selhání je jen součástí zlepšování a že jednoho dne přestanete tak tvrdě pracovat, abyste tvrdou práci odložili.
Někdy tato odhalení dávají smysl. Jindy moc ne. Ale hej, ještě jedna nápověda znamená další krok blíže k vyřešení hádanky, že? Zde jsou závěry, které můžete učinit.
Technologie: Nejste luddit, takže samozřejmě budete mít mobilní telefon připevněný k ruce 24 hodin denně, 7 dní v týdnu. Ale zjistíte, že čím méně času strávíte bombardováním náhodnými informacemi, tím jasnější budete muset řešit úkoly dne.
Strach z nepohodlí: Na konci dne bývá práce ne být zábava. A mnohem raději byste po zbytek života dělali zábavné věci. Problém je v tom, že i zábavné věci mají své nezábavné kousky, takže si z toho odvodíte, že procházení nepohodlí vám poslouží mnohem lépe, než se mu snažit vyhýbat.
Bez zájmu: Možná to není prokrastinace. Možná je to jen přímý nezájem. Protože pokud jde o cvičení, jste docela důslední, dokonce i ve špatných dnech. Jistě, věci jako práce nepřicházejí se zárukou zájmu, ale to neznamená, že si nemůžete vytvořit den, který si skutečně užíváte.
Pouze dokonalé věci: Nejsi perfekcionista. Alespoň si to myslíte. Ale při další kontrole si uvědomíte, že jste ten typ člověka, který čeká, až se na všech semaforech rozsvítí zelená, než se vydáte na cestu. To samo o sobě není perfekcionismus, ale je to docela záhadný spinoff. Takže si řeknete, že jednou za čas obejmete červené světlo.
Duševní nepořádek: Ve své mysli jste nashromáždili nevyřízené věci. Tolik věcí v životě ještě není v pořádku. Například jste měli v úmyslu opravit auto, nechat si udělat krev a opravit děravou střechu. Ale nemáte a všechna ta prokrastinace ve vás hlodá. To je důvod, proč nemáte energii na nové úkoly. Takže si dáváte záležet, abyste čas od času pročistili skryté hlubiny svého svědomí.
Někdy musíte vyčistit starý nepořádek, abyste uvolnili místo novým věcem. Foto: Samantha Gades
Nepřestávejte překonávat prokrastinaci
Toto je celoživotní cesta. Nikdy skutečně neporazíte prokrastinaci, bez ohledu na to, jak dobře rozdrtíte svůj den. Protože vždy existuje zítřek a výzvy, které přináší.
Ale aspoň jste teď všichni nažhavení. Jste připraveni udělat dnešek o něco méně vysát a přijmout úkol, který jste odkládali.
To je, dokud si neuvědomíte, že jste právě strávili pět minut čtením tohoto příspěvku. Pět minut, které bylo možné věnovat řešení prokrastinace.
Sakra.
Získejte více exkluzivního obsahu do vaší doručené pošty. Víte, že to chcete, protože jinak budete jen prokrastinovat. Dostanete také zdarma průvodce, jak rozšířit své publikum na WordPressu! Zmínil jsem se, že je to zdarma?
